Sintomas
Sobre Mim
Como Funciona?
Psicóloga Online Para Mulheres
O seu "piloto automático" está custando a sua saúde e a sua paz. Você não precisa continuar carregando o mundo nas costas. Inicie seu processo terapêutico online hoje e aprenda a colocar limites sem se sentir a vilã da história.
Diz "sim" para evitar conflitos, mas passa os próximos dias com raiva de si mesma.
Sente uma vontade imensa de sumir por uns dias só para não ter que responder a ninguém.
Engole choro e frustrações para não parecer "descontrolada" ou "dramática" para os outros.
Atrai relações onde você sempre dá mais do que recebe.
Se posicionar em conflitos sem a voz embargar ou a ansiedade tomar conta.
Dizer um "não" firme, educado e, o mais importante: sem sentir culpa depois.
Construir relações de reciprocidade, onde você também tem o direito de ser cuidada.
Colocar as suas necessidades em primeiro lugar sem se sentir a pessoa mais egoísta do mundo.
Prazer, sou Cilene Telles, sou psicóloga (CRP 06/197807) especialista em mulheres que passaram a vida engolindo desconfortos para dar conta de tudo.
Com base sólida em Análise do Comportamento e Neuropsicologia, meu trabalho não é romantizar a sua dor ou te dar tapinhas nas costas.
Minha missão é te entregar clareza científica sobre o seu comportamento. Vamos entender juntas como a sua mente funciona, mapear o que está drenando a sua energia e aplicar ferramentas práticas para você retomar o controle das suas escolhas.
Acolhimento, aqui, significa compromisso com a sua mudança real.
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Avaliação Inicial
Estabelecimento de Metas
Na primeira consulta, fazemos um raio-x do seu momento atual. Entendemos a fundo a sua rotina, o que te esgota e definimos com clareza o que precisa parar de doer.
Sem subjetividade. Desenhamos juntas metas reais e palpáveis. Você saberá exatamente para onde estamos indo e o que vamos trabalhar em cada fase.
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Acompanhamento e Revisão
Intervenção Terapêutica
O objetivo da terapia não é te prender nela para sempre. Revisamos sua evolução para garantir que você tenha repertório e segurança interna para lidar com a vida com as próprias pernas.
É aqui que a mudança acontece. Usamos técnicas validadas pela ciência para destravar os padrões que te paralisam, ensinando seu cérebro a lidar com limites, estresse e ansiedade no dia a dia.
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Cilene é um ícone da psicologia. Já passei por outros processos terapêuticos e esse sem dúvidas foi o mais positivo. Escuta ativa e troca real durante as sessões com um ambiente totalmente
seguro. Além disso possui um olhar muito
acurado para as demandas do paciente.
Recomendo de olhos fechados
Minha experiência com minha psicóloga
Cilene, me faz melhor a cada dia, sempre
comprometida não é somente um atendimento padrão, mas sim um
atendimento com acolhimento e dedicação na minha construção pessoal
SUPER RECOMENDO!!!!
A dra. cilene tem me ajudado muito a organizar meus pensamentos, é a melhor no que faz sem duvidas.
Para garantir a máxima qualidade, foco e sigilo absoluto que o seu processo exige, os meus atendimentos são exclusivamente particulares. No entanto, eu forneço nota fiscal ou recibo para que você possa solicitar o reembolso diretamente com o seu plano de saúde, caso ele ofereça essa modalidade.
É exatamente por sua rotina estar caótica que você precisa de um espaço de organização mental. A terapia online elimina o tempo perdido com trânsito e salas de espera. Pense na sessão como 50 minutos semanais dedicados exclusivamente a "afiar o seu machado". Ao aprender a colocar limites, focar no que importa e reduzir a carga mental, a terapia vai, na verdade, te devolver horas de tempo útil que hoje você perde lidando com a ansiedade e a exaustão.
Meu espaço não é para romantizar a sua dor ou apenas focar em escuta passiva. Como especialista em Análise do Comportamento, meu foco é pragmático e focado em resolução. Nós vamos mapear os seus padrões de comportamento e entender como o seu cérebro funciona. Você não vai apenas "falar"; você vai sair das sessões com estratégias práticas para aplicar no dia a dia, aprendendo a lidar com a autocobrança e a quebrar os ciclos de exaustão.
Sim. A avaliação inicial faz parte do processo terapêutico e é um dos momentos de maior entrega clínica. Ela envolve:
•
Escuta aprofundada da história e do contexto atual
•
Levantamento do histórico prévio
•
Análise inicial dos padrões apresentados
•
Organização e planejamento dos encontros futuros
Por esse motivo, a avaliação é cobrada normalmente, assim como as demais sessões.
O seu horário é reservado com exclusividade para você. Como sabemos que a sua rotina é dinâmica, imprevistos acontecem. Caso precise cancelar ou reagendar, pedimos apenas que nos avise com 24 horas de antecedência. Isso garante que possamos reorganizar a agenda com fluidez, sem que você perca o ritmo e a qualidade do seu processo terapêutico.